梅雨とプラーナヤーマ

今年は梅雨が本当に長いです。 みなさん、体調いかがでしょうか? 湿度、気温の低さ、雨続き。 太陽がでず、 景色はしばらくグレーの東京でしたね。。。 わたしはじつは毎年6月が苦手のようで、 調子が悪くなることが多いです。 ...

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ヨーガの基礎ってなぁに?

こんにちは、ちあきです。 今週行ったクラスで 新しく来てくださった方がおられました。 来てくださった理由は、、、 「わたしはヨガの基本がみについてない。」 おはなしを伺うと、これまで出ていたクラスは、 ちょっとレベルが高...

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某大学ヨーガws2018秋

大学にて学生さんのサポートとして開催される ヨーガwsを担当させていただきました。 ほぼ未経験の学生さんと ヨーガレッスン。 ・自分の体が硬すぎてびっくりする ・全然腹筋がない ・こんなにリラックスできるなんて気持ちいい...

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